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      想要做试管婴儿,就要有充足的准备,适当锻炼不仅可以帮助女方提高身体素质,还可以提高卵子的质量运动锻炼不仅是对试管婴儿有好处,对于自己未来的生活也是一种健康保障。

      很多通过试管婴儿成功怀孕的准妈妈在孕期都不敢走路不敢动,生怕好不容易怀上的宝宝“动”掉了。其实在孕期的试管婴儿准妈妈们不必太过紧张,只要检查过后各方面情况都很稳定的话,是可以适量的运动一下的,而且适量的运动对孕妇本身和宝宝都是有好处的。

      1、散步

      散步是各个妊娠阶段的孕妇都可以的,散步是好的增强心血管功能的运动,它可以稳定情绪,增进食欲和睡眠,保持肌肉健康,有利于顺利分娩。

      2、游泳

      医疗保健人员和健身专家一致认为,游泳是孕期好、安全的锻炼方式。游泳可以锻炼大肌肉群,对心血管也很有好处,能改善心肺功能,增加身体的柔韧性,增强体力,促进孕妇的血液循环,有利于为胎儿输送营养物质,还有助于排出胎儿所产生的**。

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      3、瑜伽和普拉提

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      妈咪不知应该怎样下手来清洗?看着它让没有经验的妈咪犯了愁其实,只要掌握了正确方法,这件事一点也不难。

      给小宝宝清洗小头皮的妙法:

      1、妈咪在洗之前,先备齐各种清洗用品,包括强生婴儿润肤油、强生婴儿洗发精(无泪配方)、毛巾和宝宝专用脸盆。

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    图片来源于:华盖

      2、让小宝宝仰卧在妈咪怀里,妈咪用左臂夹住小宝宝的身体,并以左手掌托住宝宝的后脑勺;左手拇指和食指将小宝宝的耳朵盖住,以防洗澡水进入耳道,然后用浸湿的小毛巾清洗头发。

      3、将适量的强生润肤油轻轻涂于头皮垢上,让它对头皮垢进行软化,大约数分钟即可。

      4、然后,用38℃-40℃的温水把小宝宝的头部浸湿,再用强生婴儿洗发水进行清洗,最后,用温清水把头发冲洗干净。
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