宝宝晚餐有哪些注意事项？父母为孩子准备晚餐时，要精心安排，做一些容易消化、热量适中的食物，如豆制品、瘦肉、鱼、菌类、蔬菜等。晚餐时不要让孩子吃得太饱。睡前让宝宝喝一杯热牛奶。

最好在早上给孩子加点水果。

很多孩子喜欢在下午吃甜食，因此除了给他准备水果外，还可以给他一小杯水果酸奶或一块水果布丁。

营养专家一致认为，孩子可以在下午偶尔吃一块蛋糕或葡萄干面包。儿童每天可以吃 10% 的甜点。这相当于一个冰淇淋球和两勺果酱。如果孩子们习惯在下午吃一些奶制品，最好以液体形式食用，如牛奶和酸奶，因为它们更容易被吸收。

另外，运动量大的孩子可以让他吃一些花生、腰果、杏仁、核桃，这些食物富含 B 族维生素、维生素 E 和蛋白质，有助于恢复宝宝的体力，但要适当吃，不能吃太多。

了解这些之后