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对于人类来说，生育传承是一种天性，但有的人偏偏有不育的烦恼。大多时候，我们会在自己的遗传因素上找原因，希望找到一个先天性的缺陷来说明不育不是自己造成的错误。但是现代医学研究告诉我们，不育更多的时候是由于自己不健康的生活方式造成的，尤其是在饮食方面。
饮食与不孕不育的关系是非常密切的。饮食习惯不良，比如，偏食或节食等，常常会导致营养不良，从而导致女性的排卵规律和男性的精子质量受到影响。中医学上认为药食同源，合理适当的膳食对不同原因的不孕都有一定的帮助。
不孕症的食疗，以富含蛋白质、胆固醇和维生素A、维生素E、维生素B6以及微量元素锌等的食物为宜；部分补肾养血的中药和食物，能促进性腺激素的分泌，或有性激素样作用。
不孕不育患者可以多食用以下食物：动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。富含蛋白质、维生素的食物：蛋白质和维生素都是人体必不可少的营养元素，富含蛋白质和维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，多食用对身体有好处。
女性在生活中不可为了减肥长期刻意不吃东西或者吃素食。这会造成营养不良、卵子活力下降、月经不正常，从而导致难以受孕。尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎行事。
饮食不可过于辛辣、刺激。饮食辛辣、刺激会导致女性月经不调，卵泡发育不良。过度饮用可乐、浓茶、咖啡也会对孕育产生影响。咖啡中的咖啡因会使女性雌性激素分泌减少，而雌性激素水平的下降会导致排卵功能的障碍；男性长期喝咖啡容易导致性欲的减退，尤其是做爱前喝咖啡等含咖啡因的饮料，易压抑副交感神经，减低性欲。
不宜多吃胡萝卜、葵花子、大蒜、炸鸡等影响排卵或抑精、杀精的食物；避免吸烟喝酒；禁食烧烤类食物和食用棉籽油。对于不孕不育患者在饮食上一定是要注意的，以免一不小心因为饮食又患上了不孕不育。在生活中应做好预防工作，才能远离不孕不育。
不孕不育男女双方需做哪些检查
很多夫妻婚后都想要一个健康可爱的宝宝，因为有个孩子对于女性来说人生才算完美。但生活总是喜欢和她们开玩笑，许多的女性发现自己备孕很久就是怀不上宝宝。不孕不育不只是女人的问题，男人也是会不育的。如果夫妻同居一年了还没有受孕的话，建议夫妻二人一起到医院不孕不育检查，找出病因，解决不孕不育问题。
女性不孕不育需要做的检查项目
1、全身检查：生长发育、身高、体重、甲状腺、第二性征发育和有无溢乳的情况等。
2、妇科检查：妇科常规体检，白带常规常规检测，宫颈癌筛查、阴道镜检查等。
3、盆腔和阴道B超：可早期发现子宫肌瘤、卵巢囊肿等病变。
4、内分泌激素检测：有性激素和甲状腺激素等内分泌激素检测，根据月经的不同时期，进行选择性的检查，以便了解有无内分泌疾病、卵巢功能、排卵情况等。
5、输卵管通畅检查：有子宫通液和子宫输卵管造影检查，主要了解输卵管通畅与否，以及子宫输卵管发育是否正常，有无畸形等。对输卵管欠通畅者（如轻度粘连）兼有治疗作用。
6、免疫检查：了解有无抗精子抗体、抗子宫内膜抗体、抗卵巢抗体等免疫抗体存在，而对“抗丈夫淋巴细胞抗体”检测，则能帮助80%不明原因习惯性流产患者找到病因。
7、其他：染色体检查、宫腔镜下子宫内膜检查、颅脑部（蝶鞍部）X线检查、胸腹X线检查。
男性不育需要做的检查项目
1、精液常规检查：医师最先需要了解的是男性生育力以及精液参数，这是最常见的检查。
2、精浆生化检查：对精浆的化学成分具体分析有助于对附睾、精囊腺、前列腺功能的了解。
3、遗传学检查：对性别分化异常或身体有其他遗传缺陷、无精症和有遗传病家族史、习惯性流产夫妇做染色体及基因检查，这对不孕不育检查十分重要。
4、内分泌检查：生殖内分泌功能障碍会影响男性的性功能和生殖功能的，这是导致男性不育的一个重要原因。
5、微生物检查：该检查主要看男性泌尿、生殖系统是否受感染常常，这也会导致男性不育。
6、前列腺液检查：因前列腺炎可导致男性不育。所以此项检查可为前列腺炎的诊断提供可靠依据。
长时间尝试造人不成功，就一定是不孕不育吗？在下这个结论之前，要知道，不孕未必是双方性生活方式导致，更多时候是身体本身的原因造成，男女双方都应该同步检查来排查。
备孕多久不孕会被认为患了不孕不育症?
不孕症和不育症统称为不孕不育。夫妻双方正常同房超过1年，且没有采用人工手段避孕，无法成功受孕的情况就属于不孕不育症。
一般，如果是女方的问题而没能怀孕就被称为不孕症，虽然女方受孕了，但是最后还是流产，没有成功诞下婴儿的话，就被称为不育症。如果是男方使另一方不能怀孕的话，那么就叫做男性不育症。
一、女性不孕11步排查
1、查卵巢：是生产卵子的地方，卵巢发育不良、炎症、襄肿等均可影响卵子生成和发育，导致不孕。
2、查子宫：是孕育宝宝的摇篮，受精卵要在这里着床，并发育成胎儿。很多女性因为宫腔炎症、粘连、子宫内膜异位症、子宫发育不良等问题遭遇了不孕。
3、查输卵管：是输送卵子的唯一通道，也是精子与卵子结合的地方，输卵管炎症、粘连、阻塞等是女性不孕症的主要病因。
4、查宫颈口：是精子进入子宫的第一关口，如果发生肿瘤、炎症、糜烂或其他感染，造成宫颈堵塞、变形等，就会使得怀孕失败。
5、查阴道：阴道尿道发生炎症以及感染等，炎症的细胞和病原体会直接或间接影响精子的质量，导致不孕。
6、查排卵功能：女性的下丘脑一垂体一卵巢轴功能紊乱、伞端粘连等各方面问题，造成排卵异常，也可导致不孕或宫外孕。
7、查盆腔：盆腔的各种炎症、感染等慢性疾病，可造成生殖器官病变、功能失调，并影响受孕。
8、查性激素：性激素水平异常，可引起子宫内膜发育不良、排卵障碍、卵子不着床导致不孕。
9、查内分泌：甲状腺、肾上腺等功能异常，内分泌失调，使女性月经不调、排卵障碍、闭经等造成不孕。
10、查免疫因素：有一部分夫妻，他们通过检查生殖器官一切正常，但就是不怀孕。通过排查，发现是产生了抗精子抗体、抗卵抗体、抗透明带抗体等不良免疫反应，这种免疫反应会杀灭精子或抑制精子与卵子结合，造成无法怀孕。
11、查全身性因素：部分女性可由于身体弱、营养不良、流产后遗症、习惯性流产等各种原因引起生育异常。
二、男性不育10步排查
1、查睾丸：是生产精子的工厂，如果睾发育不良及其他获得性疾病，可导致不育症。
2、查精襄、输精管：精襄和输精管是输送、储存精子的重要器管，出现炎症、粘连、阻塞等可导致不育症。
3、查精液：少精症、无精症、死精症、精子成活率低、活动力差、精子畸形、精液液化不良等，是造成男性不育的主要原因。
4、查尿道：尿道炎症或细菌病毒感染等，病原体会直接或间接影响精子的质量，造成不育。
5、查附睾：是连接输精管和睾丸并存储成熟精子的地方，病原体微生物的侵蚀、炎症反应或其他疾病均可导致不育症。
6、查前列腺：前列腺液占精液的30%，是为精子提供营养物质的重要部位。出现炎症、感染等，会使精子成活率低下、活动力差、少精、死精、液化不良等问题，造成不育症。
7、查射精功能：常见的不射精、逆行射精等射精功能障碍，精液不能从尿道口射出，导致不育。
8、查性功能障碍：阳瘘、早泄等男性性功能障碍，使精子不能正常射进女性的阴道深处，致使不能怀孕。
9、查性激素：性激素水平失调、雄性激素减少等致使生精功能障碍，使精子不能正常产生，致使不能怀孕。
10、查免疫因素：精液中抗原物质与人体免疫系统产生不良反应，出现抗精子抗体等，导致不育。
快餐危害易致不孕不育
一、男性不育
1、损精不育：调查发现，爱吃炸鸡、汉堡、薯条，摄取过多的油脂，吃太多油，会让体内累积过多的脂肪，刺激荷尔蒙分泌肥胖会导致体内雌激素增高，引起女孩过早出现第二性征，男孩乳房女性化等等。而这些雌激素会对男性生殖系统产生明显影响，特别是会降低精液中的精子数量，造成男性乳房发育，导致内分泌紊乱。
2、少精不育：准假指出，炸薯条、炸土豆片、谷物、面包等中含有致癌毒物丙烯酰胺。而丙烯酰胺的生殖毒性作用表现为精子数目和活力下降及形态改变和生育能力下降，可引起哺乳动物体细胞和生殖细胞的基因突变和染色体异常。男性表现为少、弱精，这些都会导致不育的出现。
二、女性不孕
研究人员发现，女性摄取的反式脂肪酸越多，不孕的几率就越高。反式脂肪存在于油炸食物、烘烤食品、沙拉酱、巧克力等。假设一名女性每天摄取1800千卡的热量，从反式脂肪酸中得到2%的热量相当于摄入4克反式脂肪酸。虽然每天摄入4克反式脂肪酸并不是很难，却会对生育能力产生重要的影响。
三、肥胖不孕不育：
1、女性：洋快餐所含热量十分高，容易导致人肥胖。肥胖对于女性，可以导致月经失调、无排卵、不孕、流产、妊娠结局不良等。肥胖妇女与正常体重的妇女相比，她们在自然周期和不孕治疗周期中的妊娠率均低，甚至诱导排卵率和IVF成功率亦低。肥胖症患者促排卵的过程中，需要促性腺激素量大，排卵率低，甚至影响内膜的生长。
2、男性：肥胖对男性的生育能力也有影响。肥胖会降低男性睾酮的分泌，从而降低精子的数量和质量，导致少精子症、精子的活动力下降，影响到男性生殖能力。其中BMI大于或等于30的男性出现不育的可能性，比正常男性高36%。只有体重适中的男性，也就是体重指数在18.5―24.9之间时，精子质量才正常。除此之外，肥胖还会导致性欲减退、勃起障碍增加。这些因素共同的作用，削弱了肥胖男性的生育能力。
久久健康网小编温馨提醒：大多数人对于快餐的危害，都认为是油炸易致癌，易肥胖等，但是其实快餐还有个致命的危害，就是会导致不孕不育。专家警告各位想当父母的男女，最好管住嘴，少吃这种危害食品。
(编辑：曹文娟)
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